おはようございます！
『下半身シェイプアップトレーナー』の田中俊介（タナシュン）です。
今回の動画はかな～り重要な事をお伝えいたしました！
内容をまとめますと以下の通りです。
理想の体型を手に入れるには、まずシェイプアップの継続が大切です。
「継続が大事」って耳にタコができるぐらい、いろんなところで聞く言葉ですよね。
それなのに続かない人が大半なのは何故でしょう。
それはみんな自分の行動目標を
・頑張った自分ならできる。
・調子のいい自分ならできる。
・理想の自分ならできる
そんな高い所に設定してしまうからです。
特にダイエットの場合は『早く結果出したいなら無茶なぐらい自分を追い込まないと！』と、そもそも自分にはムリな運動量を自分に課している人も多いです。
最初に張り切ってジムの特殊器具を使った高負荷トレーニングを試したものの、激しい疲労感と筋肉痛でモチベーションが下がってにジムに行かなくなってしまった。
そんな経験、きっとありますよね？笑:
自分にとってキツくない、ムリに時間を作らなくていい、それでいて細くなれる、
そんな都合いいエクササイズなんてあるんですか！？
と思いますよね？
それがあるんです！！(川平慈英のノリで)
先日プレゼントしました「ハイヒールエクササイズ」がそんなエクササイズの一つです。
もうご覧になりましたか(・∀・)？
ハイヒールエクササイズは、姿勢を整えるエクササイズですから難しい動きは１つもありません。
しかもたった60秒で終わるので、生活のスキマ時間に自然に取り入れることが出来ます。
例えば、信号の待ち時間、電車を待っている間など、わずかな時間で実践していただけます^^
どうですか？
これなら気軽に毎日継続できると思いませんか？
ぜひ試してみてください！
次回は、下半身シェイプアップが上手くいかない人の５つの特徴と、その具体的な対策について解説した動画をお届けします^^
この5つの特徴は僕がこれまで延べ500人を指導してきた中で見つけたポイントです。
聞けば納得の内容ばかりなので楽しみにしていてください！
